শীতে ব্যায়ামের প্রস্তুতি

 শীতকালে ব্যায়াম করার সময় ফুলহাতা টি-শার্ট পরতে হবে। সেই সঙ্গে কানটুপি ও কেডস।
 ব্যায়াম করার সময় ঠান্ডা বাতাস লেগে শরীর যেন শীতল না হয়ে যায়।
 ব্যায়াম করার সময় শরীর উষ্ণ রাখাটা খুব জরুরি।